Digital ögonstress

Idag bemöter vi digitala lösningar i genomsnitt 5 timmar om dagen. Detta i form av en dator, läsplatta, tv, laptop eller mobil.

Användning av digital teknik kräver enormt mycket av våra ögon.

Dessutom måste våra ögon vänja sig vid en ny form av närseende eftersom vi håller digitala enheter närmare ögonen än en tidning eller en bok.

Denna typ av påfrestning utav ögon kan bidra till ögonproblem som liknas vid stress. Ögonen blir överansträngda och symptom såsom torra ögon, huvudvärk eller koncentrationssvårigheter.

Detta är problem som vi ser allt vanligare.

Vanligen tillpassar man terminalglasögon till denna typ av överansträngning men det finns också enkla tips att tillgå i vardagen:

• Stirra inte på skärmen för länge, växla blicken emellan åt.
• Se till att växla blicken till att titta på något på avstånd var 20:e minut.
• De över ljusförhållandena på din dator samt att det inte finns några starka ljus runtomkring som kan blända.
• Ofta blinkar vi mer sällan när vi sitter framför en skärm, så försök att tänka på att blinka ofta.

Detta kan annars leda till torra ögon som avhjälp med ögondroppar.